Obsah:
Je velmi frustrující jít do postele s vědomím, že jste velmi unavená, ale nemůžete usnout. Je to také frustrující, když se vám podaří usnout, ale probudíte se unaveni, protože jste se nemohli správně uvolnit. Tyto problémy mohou souviset se stresem a různými dalšími faktory, které není vždy snadné opravit. Ale je tu něco, co můžete udělat. Můžete se ujistit, že vaše ložnice je klidné a relaxační prostředí tím, že vyberete správné barvy a správný dekor.
Zelená.
Zelená je velmi krásná barva. Je svěží a obvykle souvisí s přírodou, takže může být skvělou volbou pro ložnici. Pokud se rozhodnete malovat stěny zelené, ujistěte se, že si vyberete příjemný stín. Pastelové odstíny jsou vždy pěkné volby. Ale pokud je to příliš lehké, pak se může stát ošklivým, takže se snažte zvolit tmavší odstín zelené.
Je důležité vytvořit relaxační náladu s použitím barev, které jsou klidné a měkké. Barvy, které nám připomínají přírodu, jako je zelená, jsou velmi příjemné.
Modrý.
Modrá je barva obvykle spojená s vodou nebo s oblohou. I když je to studená barva, je to také velmi uklidňující a relaxační. Vypadá to nádherně, když je kombinován s bílou. Nicméně, ujistěte se, že také používáte teplé barvy, jako jsou zemité hnědé, žluté nebo červené, aby se vytvořila pěkná rovnováha v místnosti.
Pokud si vážně odpočíváte v ložnici, možná byste měli zvážit vzdání se televize. Možná si myslíte, že sledování televize je relaxační, ale ve skutečnosti stimuluje váš mozek a nedovolí, aby se uvolnil.
Nachový.
Fialová je velmi zajímavá barva. Je to výsledek kombinace modré a červené, studeného a teplého tónu. To ztěžuje říci, zda fialová je studená barva nebo ne. Nicméně je to krásná barva, která může být také uklidňující a relaxační. Mluvíme zde o světlých odstínech fialové, jako je šeřík.
Barvy jsou důležité v případě ložnice, ale stejně tak i skutečnost, že tato místnost musí být čistá a vzdušná. Ložnice, která je přeplněná, s oblečením sedí na židlích as věcmi mimo místo, není relaxační prostředí. Takže se ujistěte, že vaše ložnice je vždy čistá a organizovaná.
Růžový.
Jsme si vědomi toho, že růžová je holčičí barva, ale tentokrát se zaměřujeme pouze na účinky, které tato barva může mít na náš mozek. Pastel odstín růžové může být velmi uklidňující a zklidňující. Měla by být velmi světlá, téměř bílá, ale teplejší. Pak můžete doplnit pozadí s některými přízvuk funkce také představovat tuto barvu, ale ve více zářivých odstínech.
Je známo, že levandule má blahodárné účinky a relaxaci, takže tuto uklidňující vůni používejte v ložnici, aby lépe spala. Můžete vyzkoušet levandulový sprej na povlečení na polštáře nebo můžete mít v místnosti rostliny levandule.
Oranžový.
To by mohlo být překvapením, ale barva nemusí být pastel, aby se uvolnil a uklidnil. Například oranžová je velmi silná barva. Nicméně, to může být skvělá volba do ložnice. Je to teplá a zářivá barva, která vytváří veselou atmosféru a to vám může pomoci lépe spát.
Kromě barev je dalším důležitým prvkem, který může ovlivnit atmosféru v ložnici a který vám umožní lépe spát, je teplota. Možná jste si všimli, že spíte lépe, když se pokoj cítí chladnější, než když je uvnitř. Takže by bylo dobré obrátit teplo na lepší odpočinek.
