Při práci je důležité správně sedět, zvláště když sedíte u stolu celý den. Všichni sedíme příliš mnoho a my to víme. Možná je tedy čas udělat něco pro zlepšení našich pracovních podmínek a snížení zátěže na zádech. Je důležité mít vlastní výška stolu a také se ujistit, že je křeslo pěkně seřízeno. Začněme od začátku a nabídneme vám skvělé tipy. Nejprve byste se měli rozhodnout, jaký typ stolu chcete. V ideálním případě byste měli dostat nastavitelný výškový stůl protože to by vám nabídlo větší svobodu při nastavování vaší pracovní stanice.
Pro správný typ práce je důležité používat správný typ stolu. Pokud obvykle používáte rukopis nebo podobné úkoly, měli byste například použít psací stůl. Existuje mnoho stylových designů, které je třeba vzít v úvahu jako Mateodesk Marc Berthier nebo stůl Ursuline od Pierra Paulina. Psací stoly mají tendenci být o něco vyšší než psací stoly, takže se ujistěte, že má vaše židle správnou výšku.
Dalším krásným příkladem je stůl Yves, který má elegantní vykládanou koženou plochu a zásuvku pro všechny běžné spotřební materiál a příslušenství. Kombinuje řadu povrchových úprav, jako je černý ořech pro základnu, lakovaný povrch pro zásuvku a lilek pro kožený vrch. Můžete jej použít v kombinaci s různými židlemi.
Tom je také opravdu stylový psací stůl. Byl navržen U. Asnago a je vyroben z popelového dřeva a kovu s povrchovou úpravou z mosazi z broušeného bronzu. Má jednoduchý design a nabízí spoustu úložného prostoru v zásuvkách. Pracovní plocha je velká a prostorná a stůl jako celek má klasický a elegantní vzhled.
Kompaktní nástěnné stoly, jako je tento krásný, jménem Gaston jsou opravdu pěkné spořiče prostoru. Zabírají nulový podlahový prostor a mohou být zavřeny, když nejsou potřeba, čímž se uvolní ještě více místa v místnosti.
Kromě toho, co je také skvělé na těchto typech stolů, zejména je skutečnost, že můžete umístit je v jakékoliv výšce, kterou chcete. Výsledkem je perfektní nastavení výšky a polohy vašeho sezení. Použijte ho jako běžný stůl nebo jako stojan.
Palette Desk je navržen Jaime Hayon a má opravdu osvěžující design. Jeho jednoduchost je inspirující a my také opravdu milujeme, jak hladké a jemné jsou linie a tvary. Stůl má na pravé straně malou kruhovou prodloužení. Můžete to použít jako stolek nebo místo, kde můžete umístit květináč, vázu nebo jiné dekorativní věci.
Sekretářské stoly jsou obvykle navrženy tak, aby byly jednoduché, praktické a elegantní. Tenhle se jmenuje Victor a je to pěkná reprezentace tohoto stylu. Byl navržen Pierre Francois Dubois a vypadá opravdu stylově a nadčasově. Stůl má dvě zásuvky šikovně umístěné pod pracovním povrchem a integrovanou kabelovou zásuvku pro případ, že byste ji chtěli použít pro svůj notebook nebo tablet.
Jeden z nich má svůj stůl a židli na místě, je na čase přizpůsobit vše. Musíte nejprve nastavit židli a teprve pak stůl. Vaše nohy musí sedět na podlaze a kolena by měla být o něco nižší než boky. Možná budete muset použít opěrku nohy, abyste našli ideální polohu. Při nastavování židle také dbejte na to, abyste vzali v úvahu výšku boty. Pokud máte vysoké podpatky, na kterých záleží hodně. Měli byste také upravit svou židli tak, aby byla podporována spodní část zad. Tímto způsobem snížíte tlak na záda a budete pohodlnější.
Po nastavení židle je čas nastavit stůl. průměrná výška stolu je někde mezi 28 ”a 30”. Nicméně, to je zřídka optimální výška, takže ji musíte upravit pro svou jedinečnou polohu těla. Když sedíte u stolu, zápěstí a předloktí by měla být rovná a rovná podlaze. Lokty musí sedět po boku vašeho těla, aby vaše ruka tvořila tvar L v loketním kloubu. Vezměte v úvahu typ práce, kterou děláte. Pokud jste rukopis, možná budete chtít o něco vyšší stůl a pokud používáte klávesnici, můžete chtít, aby stůl seděl o něco níže.
Při organizaci všeho na stole se ujistěte, že je monitor umístěn přímo před vámi. Měla by sedět zhruba za ruku. Když se díváte na obrazovku, zobrazte tečku uprostřed dvou třetin jejího povrchu a ujistěte se, že vaše oči jsou kolmé na tuto tečku. Možná budete muset použít monitor stojan pro to, nebo umístit knihu pod ním zvýšit ji trochu. Pokud používáte brýle, ujistěte se, že se můžete pohodlně podívat na obrazovku, aniž byste neustále spouštěli nebo zvedali hlavu.
Měli byste se snažit měnit polohu těla po celý den a provádět pravidelné přestávky. Takže možná budete chtít sedět, ležet nebo stát v závislosti na vašich úkolech a preferencích. standardní výška stolu když stojí kolem 44 ”. Existuje však snadný způsob, jak zjistit, jak vysoký by měl být váš stůl. Postavte se rovně a změřte vzdálenost mezi podlahou a spodní částí lokte. Tam by měl být stůl. Pokud používáte stojan, můžete také zvážit použití matrace.
