Ačkoli přesné přínosy meditace jsou stále odkryty a existuje jasná definice tohoto typu aktivity, vše, co bylo dosud objeveno, ukazuje pozitivní výsledky. Zdálo by se, že meditace může zlepšit kvalitu vašeho života různými způsoby a v důsledku toho může být meditační místnost nebo speciální místo ve vaší domácnosti věnované této činnosti něčím, co by se mohlo přidat do seznamu úkolů.
Neexistuje žádný konkrétní soubor pravidel, které byste měli dodržovat při vytváření meditační místnosti. Vše by však mělo začínat výběrem místnosti nebo prostoru, který chcete pro tuto činnost použít. Mějte na paměti, že by to mělo být tiché místo s omezeným provozem, a co je nejdůležitější, prostor, díky kterému se budete cítit dobře. Pokud v domě není k dispozici žádný prostor, je to dobrý nápad. Například meditace v zahradě se jeví jako skvělá volba.
Poté, co jste si vybrali místnost nebo místo, je čas ji připravit. Je důležité, aby meditační prostor byl prostý nepořádku, jednoduchý a bez rozptylování, aby vám umožnil uvolnit vaši mysl. Zbavit se všeho, co tam nepatří. V tomto prostoru není prostor pro kompars, jen pro základy, jako je malý stůl, koberec, možná nějaké podlahové polštáře nebo pohodlná židle.
Snažte se přinést přírodu. Když meditujete, spojíte se s okolím a pár přírodních prvků vám může jen dobře. Přidejte do místnosti rostlinu nebo vázu čerstvě řezaných květin. Další možností je vytvořit zen dekor pomocí písku a mušle. Můžete také přidat vodní prvek do místnosti, jako je malá fontána.
Vždy pamatujte na to, abyste k dekoraci přidali osobní kontakt. To lze provést mnoha způsoby. Můžete například zahrnout objekt, ke kterému se cítíte úzce nebo se cítíte pohodlně. Může to být také něco, co voní krásně a umožní vám relaxovat nebo vytvořit dekoraci, kterou jste vytvořili sami. Je také důležité, abyste místnost nepřeplňovali, takže tuto část nepřehánějte.
Když vyberete barevnou paletu místnosti, měli byste se pokusit sladit barvy s náladou, kterou se snažíte dosáhnout. V důsledku toho je to osobní záležitost. Každý má oblíbenou barvu nebo barvu, díky níž se cítí dobře. Někteří věří, že pastelové odstíny jsou v tomto případě lepší. Jiní navrhují tmavé barvy, jejichž účelem je vytvořit útulnou atmosféru a dekor, který vás pohodlně obklopí.
Osvětlení je také důležitým aspektem, který je třeba vzít v úvahu při nastavování meditačního prostoru. V ideálním případě by to mělo dostatek přirozeného světla, v takovém případě by byla nejlepší venkovní plocha. Nechcete však příliš přirozeného světla. Ošetření oken vám může pomoci tento problém vyřešit, což vám umožní vytvořit útulnou a příjemnou atmosféru. Zvažte naprostou tkaninu, která propouští světelný filtr.
Umělé světlo musí být také správné. Pokud je to možné, použijte jak matná, tak jasná světla. Tímto způsobem budou schopni odpovídat vaší náladě. Pokud meditujete venku, nepotřebujete umělé světlo a můžete použít deštník k pravidelnému přirozenému světlu.
Nepřineste do tohoto prostoru technologii. Nepotřebujete telefon nebo notebook, aby vás neustále rozptylovali. To je prostor, kde se můžete dostat ze všech stresů, zapomenout na všechno a na všechny. K tomu není třeba televize, herní konzole ani počítač. Přijatelnou vlastností může být hudební přehrávač.
Meditační místnost by měla být vždy pohodlná. Tak přidejte tolik polštářů, polštářů a přikrývek, kolik toho potřebujete. Pokud nechcete sedět na podlaze při meditaci, pak si pohodlně lehněte na křeslo nebo něco jiného, co pro vás funguje. Způsob, jakým všechny tyto věci v místnosti uspořádáte, záleží na vás. Pokud chcete, můžete přidat prostor feng shui do prostoru.
Aby byla atmosféra v místnosti dokonalá, měli byste se také starat o drobnosti, jako jsou zvuky nebo pachy. Aromaterapii lze využít k vytvoření příjemnější atmosféry. Mějte na paměti, že důležitý je také čerstvý vzduch.
Další detaily, které vám pomohou relaxovat a dosáhnout klidného stavu mysli, mohou být krásným výhledem. Takže když si vyberete místnost, aby se změnila v meditační prostor, mějte na paměti tento detail. Ideální by byl pokoj s výhledem, i když nemá velká okna nebo přístup na terasu. Ve skutečnosti na to nepotřebujete dostatek místa. Je to všechno o tom, jak si užívat životní prostředí.
